사과효능1 사과 건강에 좋은 이유, 사과 효능 5가지 사과 세척 방법 사과는 건강에 좋은 과일 중 하나로 많은 효능이 있습니다. 사과 효능 중 몇 가지를 알려 드리겠습니다: 사과 껍질 영양성분 있어서 사과 세척 하여 껍질도 먹으면 더 좋습니다. 사과의 효능 및 사과 세척 방법 알아 보겠습니다. 사과 효능 영양성분 소화기능 개선: 사과에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 증진: 사과에는 폴리페놀이 함유되어 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 사과에는 비타민 C가 풍부하여 세포를 손상시키는 무자유 라디칼로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 신진대사: 사과에 들어있는 B군 비타민은 셀룰로스와 에너지의 합성 및 대사 과정을 개선하는데 도움 됩니다. 혈당 조절: 사과에 .. 2023. 6. 4. 이전 1 다음
