홍시 효능 뭘까? 일단 홍시는 익으면 빨갛고 보기에도 좋습니다. 홍시 칼로리? 동의보감에서 홍시 효능은
심장과 폐의 기능을 좋게 하고 숙취해소 좋다고 알려져 있습니다.
홍시 효능 중에 탄닌 성분 있는데 특히 설사를 자주 한다면 홍시 먹으면 도움이 될수 있고 반면 홍시 많이 먹을 경우 변비 주의 해야 합니다. 그렇다면 단감을 먹으면 됩니다.
홍시 효능 중에, 또한가지 있으며 일반적으로 빨간색 과일은 리코펜(lycopene) / 라이코펜 성분이 함유되어 유해산소 및 독소제거 해 줍니다.
홍시 효능 및 홍시 칼로리
알아 보겠습니다.
홍시 효능
홍시 효능에는 비타민C 함량이 높아 피로회복 및 면역력 향상 하고 , 노화방지 피부미용에 좋으며 환절기에 먹으면 좋은 과일이기도 합니다.
피로회복 및 노화방지
숙취해소
홍시 효능 중에 감의 떫은 맛이 있는 탄닌 성분이 있어서 탄닌 성분이 숙취 해소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
위의 열독을 제거 하여 빠른 숙취 깨기 도움이 될수 있습니다.
홍시 효능 리코펜(lycopene) 함유
빨간색의 과일 에는 리코펜 성분이 함유되어 우리몸의 심장 기능 좋게 하고 항산화 기능 가지고 있어서 유해산소와 독소제거 하는 역할을 한다고 합니다.
홍시 칼로리
홍시 칼로리 얼마일까? 무게 100g 당 약 66kcal 정도 되며, 작은 홍시 칼로리 90kcal~100kcal 정도 된다고 보면 됩니다.
대봉감 홍시 칼로리는 크기 및 무게가 있으므로 130 kcal 이상 된다고 봐야 합니다,
홍시 칼로리 높다고 생각되면 홍시 반으로 쪼개어 반개 먹으면 됩니다.
홍시 칼로리 부담스럽다면, 반쪽만 먹고 반쪽은 나중에.
<결론 >
홍시 효능 살펴 봤는데 환절기 때 감이 나올 때 쯤 홍시 먹으면 감기예방에도 좋고 면역력 증강에 도움이 될 뿐만아니라 숙취해소 좋습니다
홍시 칼로리 더 줄이려면 , 홍시 반으로 쪼개어 반쪽 먹으면 됩니다.
비타민C 함량이 많아 피부에 좋고 항산화 작용으로 독소배출 하므로 홍시 칼로리 고려 하여 적당히 드시면 건강에 좋습니다.
많이 드시면 변비 생기므로 홍시 양을 적당하게 조절 하여 드셔야 합니다.
